Beneficios de la calabaza

Calabazas son cargados con vitamina A y fibra mejor aún, las semillas están llenas de minerales como el fósforo, magnesio, manganeso, hierro y cobre.

También son una buena fuente de vitamina A, E y K. contienen fitoesteroles, compuestos que han demostrado que reducir los niveles de LDL (colesterol malo).

Las semillas contienen L-triptófano, que ayuda a dormir bien y bajar la depresión . El triptófano se convierte en serotonina y niacina. La serotonina también es muy útil para ayudarnos a tener una noche de sueño completa.

Alto en zinc, se convierte en un protector natural contra la osteoporosis
Impiden oxalato de calcio (cálculo renal) formación.
Reducir la inflamación de la artritis sin los efectos secundarios de los fármacos anti-inflamatorios.

Son buenos para la salud de la próstata y el aceite de semillas de calabaza alivia la dificultad para orinar que ocurre con una próstata agrandada.